طرز فکر کوچینگ
طرز فکر کوچینگ یک جنبه حیاتی از تمرین کوچینگ است که باعث رشد، توانمندسازی و تحول می شود. کوچ های که این طرز فکر را می پذیرند، یک محیط حمایتی و بدون قضاوت ایجاد می کنند، جایی که مراجعان می توانند اهداف خود را کشف کنند، بر چالش ها غلبه کنند و پتانسیل واقعی خود را باز کنند. در این مقاله، ما به عناصر کلیدی ذهنیت کوچینگ و تأثیر عمیق آن بر فرآیند کوچینگ خواهیم پرداخت. خواه شما یک مربی هستید که به دنبال تقویت تمرین خود هستید یا فردی که به قدرت کوچینگ علاقه مند است، با ما همراه باشید تا طرز فکر کوچینگ و اهمیت آن را در توسعه شخصی و حرفه ای بررسی کنیم.
طرز فکر به مجموعه ای از باورها، نگرش ها و مفروضات اشاره دارد که نحوه درک، تفسیر و پاسخ افراد به موقعیت ها و چالش های زندگی را شکل می دهد. این لنزی است که افراد از طریق آن به خود، دیگران و دنیای اطراف خود می نگرند. طرز فکر نقش مهمی در تعیین افکار، عواطف، رفتارها و دیدگاه کلی فرد نسبت به زندگی دارد.
دو نوع اصلی از طرز فکر وجود دارد که به طور گسترده مورد مطالعه و بحث قرار گرفته است:
طرز فکر ثابت: یک ذهنیت ثابت با این باور مشخص می شود که ویژگی های شخصی، توانایی ها و هوش ویژگی های ثابتی هستند که قابل تغییر نیستند. افرادی که ذهنیت ثابتی دارند از چالش ها اجتناب می کنند، از تلاش دوری می کنند و از موفقیت دیگران احساس خطر می کنند. آنها اغلب شکست ها را به عنوان شواهدی بر محدودیت های ذاتی خود تفسیر می کنند و ممکن است به راحتی تسلیم شوند.
طرز فکر رشد: از سوی دیگر، ذهنیت رشد بر این باور استوار است که توانایی ها و هوش را می توان از طریق فداکاری، تلاش و یادگیری مستمر توسعه و گسترش داد. افرادی که دارای ذهنیت رشد هستند چالش ها را پذیرفته، در مواجهه با شکست ها پافشاری می کنند و شکست ها را فرصتی برای رشد و یادگیری می دانند. آنها به ظرفیت خود برای بهبود باور دارند و موفقیت دیگران را الهام بخش و انگیزشی می دانند.
طرز فکر یک فرد می تواند تأثیر عمیقی بر دستاوردها، روابط، رفاه و رضایت کلی آنها در زندگی داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که افراد دارای طرز فکر رشد تمایل به نشان دادن انعطاف پذیری، سازگاری و موفقیت بیشتر در حوزه های مختلف از جمله آموزش، شغل و توسعه شخصی دارند. آنها به احتمال زیاد با چالش های جدید روبرو می شوند، به دنبال بازخورد هستند و در مواجهه با موانع پافشاری می کنند.
توجه به این نکته ضروری است که طرز فکر ثابت نیست و می تواند در طول زمان تحت تأثیر قرار گیرد و توسعه یابد. با خودآگاهی، تلاش عمدی، و تمایل به به چالش کشیدن باورهای محدود کننده، افراد می توانند از یک طرز فکر ثابت به یک ذهنیت رشد تغییر کنند. این دگرگونی میتواند به افزایش انگیزه، فرصتهای گستردهتر و رویکردی خوشبینانهتر و توانمندتر به چالشهای زندگی منجر شود.
به طور خلاصه، طرز فکر به باورها و نگرش های اساسی اشاره دارد که نحوه درک و واکنش افراد را نسبت به جهان اطراف شکل می دهد. یک طرز فکر رشد که با اعتقاد به پتانسیل رشد و توسعه مشخص می شود، می تواند منجر به افزایش انعطاف پذیری، موفقیت و رفاه کلی شود. با پرورش ذهنیت رشد، افراد می توانند پتانسیل واقعی خود را باز کنند و با احساس امکان و توانمندی به چالش های زندگی نزدیک شوند.
در چارچوب کوچینگ فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF)، طرز فکر کوچینگ یک عنصر ضروری برای کوچینگ موثر است. این با شایستگی اصلی ICF “طرز فکر کوچینگ ” هماهنگ است و شامل نگرش ها و باورهای خاصی است که کوچ ها برای ایجاد یک تجربه کوچینگ متحول کننده پرورش می دهند. بیایید طرز فکر کوچینگ را در قالب ICF بررسی کنیم:
طرز فکر کوچینگ در ایجاد اعتماد و صمیمیت:
کوچ ها پایه و اساس اعتماد و صمیمیت را ایجاد می کنند و فضای امنی را برای مراجعان ایجاد می کنند تا افکار، احساسات و آرزوهای خود را بدون قضاوت کشف کنند. آنها محرمانه بودن را حفظ می کنند و به فردیت مراجع همدلی و احترام می گذارند.
حضور آگاهانه کوچ در جلسه کوچینگ:
کوچ ها تمرین می کنند که به طور کامل در کنار مراجعان خود حضور داشته باشند، فعالانه گوش کنند و توجه بی دریغ آنها را به آنها معطوف کنند. آنها حواسپرتیها و برنامههای شخصی را کنار میگذارند و اجازه میدهند دستور کار مراجع در مرکز قرار گیرد. کوچ ها در طول مکالمه کوچ ها بدون قضاوت، ذهن باز و کنجکاو باقی می مانند.
تمرکز مراجع محور در کوچینگ توسط کوچ:
کوچ ها رویکرد مراجع محوری را اتخاذ می کنند که در آن نیازها، اهداف و آرزوهای مراجع فرآیند کوچینگ را هدایت می کند. آنها استقلال و تخصص مراجع را ارج می نهند و اذعان دارند که مراجع در زندگی خود متخصص است. کوچ ها از مراجع در کشف بینش، راه حل ها و اقدامات خود حمایت می کنند.
یک طرز فکر کوچینگی به نام کنجکاوی:
کوچ ها ذهنیت کنجکاوی و پرسشگری را پرورش می دهند. آنها سؤالات قدرتمندی می پرسند که کاوش عمیق و تأمل در خود را تشویق می کند. کوچ ها به دنبال درک دیدگاه، ارزشها و باورهای مراجع هستند و به این ترتیب خودآگاهی و بینش بیشتر را تسهیل میکنند.
طرز تفکر کوچینگ مراجع مسئول انتخاب های خود است :
کوچ ها وابستگی به نتایج و اهداف خاص را آزاد میکنند و به فرآیند کوچینگ اجازه میدهند که به طور ارگانیک آشکار شود. آنها انعطاف پذیر و سازگار باقی می مانند و به نیازها و آرزوهای در حال تغییر مراجع باز هستند. کوچ ها تشخیص می دهند که دستور کار مراجع ممکن است در طول زمان تغییر کند و مراجع مسئول انتخاب های خود است.
طرز فکر کوچینگ یعنی بدون قضاوت و انعطاف پذیر:
یک کوچ می داند که همه افراد از فرهنگ های مختلف، ارزش ها، باورها، تجربه های و … متفاوتی دارند، و با توجه به این موضوع هر فرد می تواند طرز فکر مخصوص به خود را داشته باشد، لذا با ذهنی آرام و بدون قضاوت در اختیار مراجع برای رسیدن به آگاهی قرار می گیرد.
نگاه مثبت و حمایت بی قید و شرط:
کوچ ها به مراجعان خود توجه مثبت دارند و به پتانسیل ذاتی و ظرفیت رشد آنها اعتقاد دارند. آنها پشتیبانی بی قید و شرط را ارائه می دهند، نقاط قوت و دستاوردهای مراجع را تجلیل می کنند، حس خودباوری و انگیزه را تقویت می کنند.
یادگیری و رشد مادام العمر کوچ ها:
کوچ ها تجسم ذهنیت رشد و تعهد به یادگیری مادام العمر هستند. آنها به طور مداوم مهارت های کوچینگ خود را عمیق می کنند، در توسعه حرفه ای شرکت می کنند و دانش و تکنیک های جدید را در عمل خود ادغام می کنند. کوچ ها مداوم به دنبال بازخورد برای افزایش اثربخشی کوچینگ خود هستند.
طرز فکر کوچینگ در قالب ICF، اصول و شایستگی های اصلی را که توسط فدراسیون بین المللی مربی ترسیم شده است، در بر می گیرد. این به عنوان یک چارچوب راهنما برای کوچ ها عمل می کند و ایجاد یک محیط کوچینگ امن، توانمند و متحول کننده برای مراجعان را تضمین می کند. با تجسم این طرز فکر، کوچ ها می توانند رشد عمیق شخصی و حرفه ای را در مراجعان خود تسهیل کنند.
درباره Coach Amir
" با کوچینگ عمیق تر فکر کنید، کشف خواهید کرد آگاهی نابتان را" - برای داشتن یک جلسه رایگان از بخش تماس با من اقدامتان را جهت تغییر موثر نمائید.
نوشته های بیشتر از Coach Amir