منتقد درونی را به چالش بکش – پادکست
صدای منتقد درونی را در برخی از مراجعانی که در جلسات کوچینگ داشتم می شنیدم، که آنقدر این صدا جسورانه در خصوص مراجع صحبت می کرد، که خود مراجع آن را باور داشت، با سوالات قدرتمندی که در جلسات پرسیده می شد، این صدا ضعیف و ضعیف تر می شد، و در پی اقدامات و خود کنترلی های که فرد آن را انجام می داد هر روز عملکرد بهینه تر، خودباوری بیشتر و نتایج و جشن های باورنکردنی را برای خود به وجود می آورد.
در این پادکست روش های شناسایی این منتقد نقل شده است و به شما کمک می کند تا آگاهی لازمی راجع به آن پیدا کنید، و بتوانید در جهت کنترل آن حرکت کنید.
1. منتقد درونی چیست؟
- این صدایی است که ما را وادار می کند تا جهان را با فیلتری منفی یا ناامن ببینیم. این صدای انتقادی می‌تواند بر رفتار ما تأثیر بگذارد – ما را به تمسخر اجتماعی در طول سخنرانی تهدید می‌کند، حرف‌ها و اعمال ما را در اولین قرار زیر سوال می‌برد، و شکست‌های گذشته‌مان را در زندگی به ما یادآوری می‌کند.
2. منتقد درونی از کجا سرچشمه می گیرد؟
- از کودکی، از تجربه های ناخوشایند گذشته، از برخورد با افراد منفی نگر و …
3. چگونه با منتقد درونی مقابله کنیم؟
- آن را شناسایی کنید.
- خود واقعیتان را از او جدا کنید.
- به او پاسخ دهید که می توانید.
- به چیزی که او می گوید عمل نکنید.
پادکست منتقد درونی شما را راهنمایی خواهد کرد.
